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自律神経

エーアール

体幹を動かす筋肉の最初のセットは、腹筋です。腹筋は、腹壁を収縮・屈曲させて余分な空気を取り込むのを助ける筋肉群です。

腹筋の最初のセットは、おへその下、恥骨のすぐ上にあります。これは、腹壁を曲げて空気を取り込むのを助ける筋肉のグループです。

これらの筋肉は、腹筋連鎖筋とも呼ばれています。

腹筋の2番目のセットは、腹壁の上部に位置しています。これは、腹壁を収縮・屈曲させて空気を取り込むのを助ける筋肉群です。

これらの筋肉はまた、腹部屈筋と呼ばれています。

腹筋の3番目のセットは、おへその上と恥骨の下に位置しています。これらの筋肉は、体が空気を取り込むのを助けるために腹壁を収縮・屈曲させる筋肉です。

これらの筋肉はまた、腹斜筋や腹圧筋と呼ばれています。

腹筋の第4のセットは、腹部の前部に位置しています。これは腹筋と呼ばれる筋肉群です。

Photo by Claire CJS

自律神経

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