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自分のことを相談できる人を一人でもいいです。

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自分の声を聞いてもらっているように感じられるようになります。これはおそらく、あなたの行動を変えるための最も重要なステップです。誰かが傷つくようなことを言ったり、攻撃的なことを言ってきたら、顔を作ってみたり、何かを言ってみたりしてください。聞いてもらっていると感じさせるようにしてみてください。あなたはこれを不快に感じるかもしれませんし、そうかもしれませんが、自分が聞かれていると感じることができれば、相手の言うことを実行する可能性が高くなります。

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自分がコミュニティの一員であるように感じることができます。自分がコミュニティの一員であると感じれば、人々がどれだけあなたを助けたいと思うかに驚くでしょう。あなたがいくつかのサポートを持っていることを確認してください。サポートシステムを持っているように感じない場合は、サポートシステムを見つけてください。様々な方法でサポートしてくれる人たちのグループを見つけることができれば、あなたの成功度は格段に上がります。

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自分は一人ではないと感じることができます。これは、多くの場合、取るべき最も難しいステップです。あなたが経験していることと同じようなことを経験した唯一の人のように感じるかもしれません。これは、あなたが一人ではないと感じることができます。

Photo by SchuminWeb

自分のことを相談できる人を一人でもいいです。探してください。自分の悩みは身近な存在であればあるほど素直に聞けないものです。人は自分にとって都合の悪いこと、わかっていることを身近な人、特に両親に言われると素直に聞けません。しかし第三者から同じことを言われた場合は違います。

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