今までいろいろなダイエットを試してきたのですが、これだけ何も考え…

今までいろいろなダイエットを試してきたのですが、これだけ何も考えずに成功したダイエット法はありませんでした。
とはいえ私の今回の場合は、
もともとは体重を減らしたい!という事が目的ではなく、「皮膚の炎症をなんとかしたい」と食事の仕方をかえたら、なんと体重が落ち始めたという棚からぼたもち的な偶然でした(笑)
現在、約半年で-7キロを達成しています。
食べる時間をかえて、食べる物を選ぶようにして、食べる順番をかえて、取り組んだ結果そうなりました。
過去のブログの中でも、「プチ断食」という書き方をしていますが、
どうして、こんなに体重がするすると落ちたんだろうと調べた結果、私が知らずに取り組んでいた方法は
IPF と リーンゲインズ
という方法の組み合わせだったことがわかりました。
これを知った時、いろいろなことが腑に落ちてスッキリしました(笑)

自分の食べているものが不足していて、間違ったものを食べていることを知り、痩せるためには食べるものを変えなければならないと思いました。
なぜリーンゲインを使い始めたかというと、痩せたいというモチベーションが下がっていたので、今までの食事を変えて、リーンゲインを使ってみたからです。
以前のブログでは、「IPF法」を行うことのメリットについてお話しましたが、私が「IPF法」を行うことでメリットがあると感じた主なことは、カロリーが非常に低い食品をごく稀に食べることです。
IPF法」が効く理由は、食べる回数を少なくすることで、食べる回数が増えると空腹感を感じやすくなり、その結果、さらに食べる回数が増えてしまうということがわかりました。
IPF法はただ痩せるだけの方法ではなく、非常に効果的なダイエット方法であることがわかりました。
IPF法を学ぶと、どのようにすれば成功するのかがわかり、IPFのこと、使い方、正しいやり方など、すべてがわかるようになります。
以前のブログでは、以下のように記述しています。

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