今までいろいろなダイエットを試してきたのですが、これだけ何も考えずに成功したダイエット法はありませんでした。
とはいえ私の今回の場合は、
もともとは体重を減らしたい！という事が目的ではなく、「皮膚の炎症をなんとかしたい」と食事の仕方をかえたら、なんと体重が落ち始めたという棚からぼたもち的な偶然でした(笑)
現在、約半年で－7キロを達成しています。
食べる時間をかえて、食べる物を選ぶようにして、食べる順番をかえて、取り組んだ結果そうなりました。
過去のブログの中でも、「プチ断食」という書き方をしていますが、
どうして、こんなに体重がするすると落ちたんだろうと調べた結果、私が知らずに取り組んでいた方法は
IPF と リーンゲインズ
という方法の組み合わせだったことがわかりました。
これを知った時、いろいろなことが腑に落ちてスッキリしました(笑)
リ
インターネットで調べ始めたところ、多くの人が情報を共有しているのを見つけました。そんな時に「断食法」という概念を発見しました。
こうして私は「間欠断食法」を実践しました。半年が経ちましたが、今のところお腹が空かなくなりました! ずっとお腹が空いている感じがしないのです。
体重の減りが早いので、あっという間に痩せてしまいました。
サプリや薬も使わなくなりました。
週末に食事をしなくなりました。
体重はかなり減りましたが、最も重要なことは、いつもお腹が空いていないことです。健康的になりました。
ファスティングを始めてから、私の肌はより滑らかで透明感があります。
私の肌がこんなに滑らかになったことはありませんでした。
毎日の断食の前は、ニキビや赤い跡ができていましたが、断食を始めてからは完全に消えました。
ファスティングを始めてからは、これらのマークは完全に消えていました。
なぜかはわかりませんが、断食後は気分が良くなりました。
断食を始めたばかりの頃は、肌が炎症を起こしていたのですが、断食を始めてからは、肌が炎症を起こしていないことに気づきました。
最初の断食の後、私は大きな改善に気づきました。
私はもう、肌の炎症がなくなりました。