自分の心や身体が今どんな状態なのか?

自分の心や身体が今どんな状態なのか?それをまず知ることが大切です。どんなに些細なことでも構いません。ありのままの自分の状態を吐き出し客観視できると、どうやって対処していこうと考えられるようになります。まずは自分の内面が大切となります。

あなたにとって、健康と幸福は重要です。

あなたが最高の気分になったとき、あるいは死にそうな気分になったときのことを教えてください。どのように対処しましたか?

状況によります。痛みや弱さを感じていないのであれば、もう終わったと思っていいでしょう。弱さを感じているなら、休まなければなりません。痛みを感じていないのであれば、鎮痛剤を飲まなければなりません。

気分が悪いときは、休まなければなりません。もっと頑張れば良くなると思ってはいけません。体が自己修復できなくなってしまいます。気分が悪いときは、休ませるしかないのです。それがあなたの本当の気持ちです。痛みや弱さは正常です。休めばいいのですから、不安になる必要はありません。

自分の体を知らなければなりません。健康や保健というものはありません。自分の体を治療しようとしているわけではありません。それは全くの誤解です。

頭が痛くても、心臓が痛くても、それはOKです。それが普通です。

あなたは馬鹿ではありません。自分が何に直面しているのかを知らなければならないのです

この作品の出来はいかがでしたでしょうか。ご判定を投票いただくと幸いです。
 
- 投票結果 -
よい
わるい
お気軽にコメント残して頂ければ、うれしいです。