やらなければいけないことがありすぎると、やる気が出なくなってしまうことも。今日はご飯は外で済ませよう、洗濯は明日やろう…など、何か1つでも良いので「やらないこと」を作ってみましょう。そうすることによって精神的な負担が軽減されるからです。やらないことを決めましょう。
食べていかなければならない。
請求書を払わなければならない。
仕事をしなければならない。
子供たちを学校から帰さなければならない。
医者に行って診察を受けなければならない。
仕事の準備をしなければならない。
病院に行って診察を受けなければならない。
家族のためにお金を稼がなければならない。
皿洗いをしなければならない。
私は夕食を作らなければなりません。
私はベッドメイキングをしなければなりません。
洗濯をしなければならない。
私は子供たちを学校に迎えに行かなければならない。
私は食器を洗わなければならない。
私は家を掃除しなければならない。
私は動物の世話をしなければならない。
ガレージの掃除をしなければならない。
私は庭の手入れをしなければならない。
私は洗濯をしなければなりません。
何をするか決めましょう。
何をしないか決めよう。
何かしましょう!
何かしましょう！何かしましょう
何をするか決めよう