気持ちが落ち着かず、そのせいで集中力が落ちてしまいがちな日です。何かをする前に、その手順や目的までの正しいルートにあるかどうかを確かめてから、取りかかるといいでしょう。一方、料理など身近なことでもかまいません。短時間でできて、あなたにとって目新しいことをひとつやってみましょう。一度、経験すれば、あなたのものになるうえ、集中力も戻るはず。また、海外のニュースをチェックすると、身の回りの出来事が客観視できそうです。
同じ状況に陥ったときは、精神的な疲労と肉体的な疲労の違いについて、じっくり読んでみてください。また、乗り切るために必要なことだけでなく、施術前後の自分の気持ちを確認することも有効です。
また、激しい運動をしなくても、ちょっとした運動をすることで、リラックスして乗り切ることができます。散歩したり、泳いだり、楽器を演奏したりしてみてください。
ゆっくりとした時間を過ごしましょう 最初は何をやってもうまくいかないものです。時間をかけて練習する必要があるので、我慢してください。たとえ手術を完了できなくても、少なくとも気分は良くなるはずです。健康に良いだけでなく、手術を受けたことで自分がより良い人間になったように感じられる場所に行くのですから、気分が良くなりますよ。
手術を受けることができた場合は、少し時間をおいてリラックスし、次のステップに進む準備をしましょう。手術を受けられない方は、ゆっくり座って、お風呂に入って、食事をしてください。