皆さんはストレスが溜まりやすいと思いますか？
すぐ思い詰めてしまったり、自分を責めてしまったり、もしくは他人の失敗を許せなかったりする時ってありますよね。
ところで私たち人間にはストレスが溜まりやすい性格とストレスを感じにくい性格があるのをご存知でしょうか？
そしてストレスが溜まりやすい性格の人もストレスを感じにくい性格に近づくことができるある心理的なテクニックがあるとしたら、知ってみたくはないですか？
今回はそんなストレスが溜まりやすい性格と感じにくい性格の特徴+ストレスが溜まりやすい性格の人でもストレスフリーになる可能性がある行動についてご紹介したいと思います。
ストレスを溜め込みやすい性格 ストレスを溜めやすい性格の人の特徴
これが「ストレスを感じやすい性格」の人です。ストレスにとても敏感で、すぐにストレスを感じてしまう性格です。
このような性格の人は、すぐにストレスを感じてしまう傾向があります。多くの人が “ストレスを感じやすい性格 “であることは、昔から知られています。
ストレスを感じやすい性格の特徴としては、以下のようなものがあります。
ストレスが溜まりやすい。
また、ストレスを感じると、感情のコントロールができなくなる。
興奮、不安、ストレス関連の症状（震え、震え、動悸など）が強く出る「ストレス反応」がある。
その人は、自分がどれだけ動揺しているかを示すために、人を見せつける傾向がある。
ちょっとしたミスで動揺してしまう。
多くの人は、ストレス反応が非常に強く、自分の行動や思考をコントロールしてしまうことがあります。
その人のストレスに対する感情は、非常にネガティブなものになります。