平安時代、 学習問題の結論
この研究結果は、コヤーサナ、下向きの犬のポーズ（DOG）としゃがむ虎のポーズ（THD）の両方が、首のストレスと緊張を和らげるのに優れていることを示している。この研究結果は、DOGとTHDのポーズがCrouching Tiger, Hidden Dragon（多くの人が犬と一緒に学ぶポーズ）よりも緊張を和らげるのに優れていることを明確に示している。 要旨 マイケル・R・シーゲル博士とマイケル・H・ロス博士によって行われたこの研究では、3つのポーズが頸椎に与える影響について調べられ、その結果、DOGとTHDのポーズの方が、Crouching Tiger, Hidden Dragon（ほとんどの人が犬と一緒に学ぶポーズ）よりも首の緊張を和らげるのに優れていることが明らかになった。 この研究はまた、THD（ほとんどの人が犬と一緒に学ぶポーズ）のようなポーズには実際の「強さ」があることを示唆している。この研究は、DOGとTHDの利点が、単にポーズを使うことによる「気持ちいい」効果ではなく、むしろポーズによる実際の肉体的な筋力強化であることを示している。THDの効果は、ポール・マクギア博士とダニエル・J・クイン博士の研究によっても裏付けられている。(1) 私は1975年、イリノイ州シカゴのヨガクラスで学びながらDOGを学んだ。これまで少なくとも50回は使ってきました。私の考えでは、人々がDOGを使う理由は3つある：1）習得するのが最も難しいポーズであり、それが多くの人がDOGをスキップする理由である