りんご
砂糖は消化されにくいが非常に甘い、非常に小さな砂糖のかけらである。 砂糖が添加されている食品もあり、このような食品を食べていても果糖を摂取することができます。 少量のフルクトース摂取は問題ありません。果糖は砂糖の中で最も一般的なものです。 果糖は非常に甘く、ブドウ糖の甘みの少ないショ糖と混同してはいけません。 果糖は砂糖の一種で、果糖があれば果糖と呼ばれる。 蜂蜜 蜂蜜はとても甘い。グリセミック指数（GI）は60と高い。 蜂蜜は砂糖と同様、消化されやすい非常に小さな砂糖のかけらですが、とても甘いのです。 食品によっては蜂蜜が添加されているものや天然のものがあり、蜂蜜を食べても果糖を摂取することができます。 食事中の少量の果糖は問題ありません。果糖は砂糖の中で最も一般的なものです。 果糖は非常に甘く、ブドウ糖の甘みの少ないショ糖と混同してはいけません。 果糖は砂糖の一種です。 乳糖 乳糖は、ほとんどの果物が持っているように、牛乳に含まれている糖分です。GI値は40で、とても甘い。 乳糖には、乳糖一水和物、乳糖ポリペプチド、乳糖サッカライド、乳糖オリゴ糖などの種類があります。 乳糖は砂糖の小片である。 果糖 果糖はショ糖の別名である。 果糖は砂糖の一種。 酸性食品 酸性食品とは、酸を多く含む食品のこと。