間食が多く、抑制がきかない。野菜やの摂取が少ないが週2回は野菜は野菜ジュース、トマトジュースを飲んでいる。
生活習慣の面では、太りすぎや肥満の可能性が高い。若年成人を対象とした食事摂取量と肥満度の関係を調べた研究によると、どちらも肥満と正の関係があることがわかった。先月発表されたこの研究は、スウェーデンの30,000人以上の情報をもとに、食物摂取量と肥満度の関係を調べたものである。 しかし、他の要因も関係している。「体重管理、活動レベル、身体活動などです」とニュージャージー州保健高齢者サービス局の登録栄養士、トレーシー・コグスウェル氏は言う。しかも、多くの人は、摂取カロリーを記録するための食事記録アプリやウェブサイトの使い方を知らない、と彼女は言う。 よくわからない人は、自分の食事摂取量を見て、一度に食べ過ぎていないか確認することが大切かもしれない。 食事やフィットネスのガイドライン、その他のツールやリソースなど、アメリカ心臓協会に関する詳しい情報は、www.heart.org/healthy/eatright/diet-resources。