先日はすだちをたくさんいただきまして誠にありがとうございます。

先日はすだちをたくさんいただきまして誠にありがとうございます。

数週間前にあなたのレシピを見ていて、投稿しようと思いました。すだちを作るのはとても楽しいのですが、なかなか完璧なレシピにたどり着けませんでした。他の人にも作ってもらえるように、私のレシピをシェアしたいと思います。 材料 骨なし皮なし鶏胸肉1ポンド 水洗いして水に浸した黒豆1.5ポンド ローリエ1枚 タコスシーズニング8~10枚 メキシコ風パン1~2枚 お好みのサルサ大さじ1~2(私はタバスコとアジの両方を使った) 豆を浸すための水大さじ1 トマト缶1カップ 玉ねぎ1/4カップ トマトソース1/2カップ 塩小さじ1.5 こしょう小さじ1/4 チリパウダー小さじ1/2 作り方: 1. 大きな鍋にすべての材料を入れ、中火にかけて沸騰させる。 3. 火からおろし、蓋をする。豆が浸るまで20分ほど置く。 4. 豆が浸ったら、5分ほど冷ます。 5. 豆の水気を切り、水洗いする。大きなボウルに入れる。 6. トマトソース、玉ねぎ、トマトソース、にんにく、ライム汁、水を加える。よくかき混ぜる。 7. パンを混ぜる。パンを混ぜるときは、包丁やゴムベラなどを使ってもよい。 8. パテを作り、クッキングシートの上に置く。 9. 度オーブンで30分焼く。オーブンから取り出し、盛り付ける。 10. 出来上がり! レシピを動画でご紹介します。

Photo by Alberta Newsroom

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