私の目指す姿は、多くの人に支えられる人間になることです。生きていると人はどうしても一人では同仕様もないことが多くあります、そんなときに手を差し伸べてくれる人が周りにいるということは、心強く、何事も円滑に進められると思います。
4. サポートシステムを持つこと 人生のすべての局面で、友人や家族といった完璧なグループを持つ必要があるとは言わない。しかし、自分も他人も大切にできるようなサポート体制を整えておくことは重要である。 独身であれば、サポートシステムを持つことが重要である。 もしあなたが独身なら、サポートシステムを持つことが大切です。私には素晴らしい家族がいて、うつ病のせいで惨めな思いをすることもあるけれど、必要なときにはそばにいてくれる。必要なときに手を貸してくれる友人や家族がいる。 そして私には素晴らしいサポートシステムがある。私と同じような経験をしているネット上の友人が何人かいる。私たちは10人以上のグループで、一緒にたくさんの冒険をしてきた。私たちは深刻な病気（多発性硬化症）に対処しなければならなかったが、お互いに助け合って乗り越えてきた。お互いに助け合い、支え合えるように、私たちは皆、自分の問題に対処する方法を学んでいる。自分よりもっと大変な思いをしている人たちから学ぶ機会は、そうそうあるものではない。 5. 計画を立てる 計画を立てることは、本当に救いになる。計画を持つということは、緊急事態に備えることができる、あるいは緊急事態の発生を未然に防ぐことができるということだ。また、遭遇する可能性の高いストレスフルな状況に対して、より良い準備ができるということでもある