私は人見知りで、自分から積極的に話しかけることは苦手でも、人の話を聞くことには興味があります
セラピーを受けていて一番イライラすることは何ですか？ セラピーで一番イライラするのは、別れを告げるのがとても難しいことです。きれいさっぱり別れることなんてできない。セラピーを終えたとは言えない。それは私がセラピーを終えたと言っているようなものです。区切りがない。セラピストや友人とさよならを言えるようになる必要があり、それには時間がかかる。それが私の最大のフラストレーションです。 セラピーから学んだ最も重要な教訓は何ですか？ セラピーから学んだ最も重要な教訓は、セラピー後に自分がどう感じるかわからないということです。あなたは常にセラピストの気持ちを体験しているのです。セラピーは、自分がなぜそのように感じるのかを知るのに役立ちます。例えば、私は義父が嫌いだということを知りました。義理の母が嫌いなことは知っていますが、その理由はわかりません。義母が嫌いなのは、義母が周囲の人たちにどのような仕打ちをしているかがわかるからであり、義母が私にどのような仕打ちをしたかを知っているからです。なぜ義母を憎んでいるのか、そしてなぜ義母を愛しているのかがわかりました。 現在セラピーを受けている人へのアドバイスをお願いします。 セラピストを探しているのなら、自分に合ったセラピストにお願いする勇気を持ってほしい。セラピーを始めるのに、落ち込むまで待たないこと。またうつ病になるかどうかはわかりません。うつ病から回復するためにはセラピーが必要かもしれません