マット運動で上手くいかなかったことは
何が効果的なのかを考え続けることもできたが、私が導き出した最も論理的で明白な結論は、3分間で0から60まで進むことができたのは、何も考える必要がなかったからだということだった。 しかし次の疑問は、何も考えなくて済む方法があるのかということだった。 この分野での経験はあまりなかったが、私の最大の弱点のひとつは、何もすることが思い浮かばないときだということは以前から知っていた。というのも、私が考えていることはたいてい精神的なものだったからだ。 私の最大の弱点は、何をすべきかを考えることだった。 何も考える必要がなければ、ただ体を動かすことに集中できる。 頭の中が他のことを考えている間、文字通り、ただ身体を動かすことができた。 何も考える必要はなかった。私は体を動かすことができた。 このことは、日常生活をより効率的にする上で非常に役に立った。 また、体を動かせば動かすほど、頭が働くようになることもわかった。 そして心が忙しくなると、体のことはどうでもよくなった。 私は何に集中し、何を無視するかを決めることができた。 これは、自分自身の捉え方に対する驚くべき変化だった。 自分にとって重要でないことではなく、重要なことに集中できるようになった。 自分の体が何をしているのか、あまり注意を払う必要がないような感じだった