「寝ても、だるく疲れがとれない」そんなお悩みはございませんか？もしかしたら、ストレスや血行不良で睡眠の質が低下しているかもしれませんそんなときは、心地よく全身の血流を高めつつ脳をリラックスさせ自律神経を整えていきましょうあなただけの贅沢な空間で睡眠への誘惑を感じリラックスした夢のひと時をを是非ゆっくりお楽しみください
睡眠ヨガは、より早く眠り、より前向きにリラックスすることができます。よりよく眠る方法を学ぶと同時に、よりよく眠ることができます。この無料ヨガクラスでは、最高の睡眠法を学び、実際の睡眠ヨガクラスで実践します。リラックスして眠りにつく方法を学び、スタイリッシュに眠れるようになります。 よりよく眠り、より深く眠り、より心を開いて眠れることをお約束します。これが最高の睡眠です。 私の目標は、副作用なく、よりよく眠り、より長く眠れるようになることです。 このクラスでは、睡眠とリラクゼーションを得ることで、休息とリフレッシュを手に入れ、その日を迎える準備ができるようになります。 次のことを学びます： 呼吸を使って体をリラックスさせる 脳をリラックスさせる 自律神経系をリラックスさせる 今までにない最高の睡眠を得ることを保証します。 そして、今まで使ったことのない最高の睡眠法を身につけます（以下を含みますが、これらに限定されません： 体をリラックスさせて眠るための呼吸法。 マインドフルネスで早く眠りにつく方法。 できるだけ深く眠る方法。 リラックスした夜を過ごすための最高の睡眠法。 スタイリッシュな眠り方。 悪夢を見ずに眠る方法。 ぐっすり眠る方法。