自分の心のあり方が目の前の環境をつくっている。他人の環境を直接的に変えることは難しいけれども、自分の心や物事の捉え方を変える事で、相手や周りの環境も自ずと変わっていくんです。
これはシンプルなテクニックだが、マスターするには長い時間がかかる。瞑想の基本テクニックだ。一般的な瞑想は、心を変えること、考え方や感じ方を変えることがすべてです。これが瞑想の重要な部分です。リラックスした精神状態にあるときこそ、心に浮かんだことをまったくコントロールすることなく、何でもできるようになる。これは、完全に自由に何でもできる時です。瞑想とは、何の制限も受けることなく、自分のしたいことが何でも完全にできる心の状態にあるときのことです。それが何でもできる心の状態です。これが瞑想の鍵となる心の状態です。これを理解すれば、どの瞑想法にもこのテクニックを使うことができる。鍵は心の状態にある。このテクニックは、自分の思考の見方を変えるだけでなく、自分自身についてどう考えるかも変える。自分の考え方や性格を完全に自由に変えられる状態になるのだ。やり方はとても簡単だ。ただ考えて、考えて、考えるだけでいいのだ。 思考を変えることで、そのテクニックを使っていくのだ。考え方を変えるのだ。理解することがとても重要なテクニックは、『思考をコントロールする』と呼ばれるものだ。それによって、自分自身に関する多くのことを変えることができるようになる