コーディネーション能力自分の身体を自由に操る能力で、リズム能力やバランス能力、反応能力など7つの能力が組み合わさってスムーズな動きやパフォーマンスを生み出します。体力筋力や瞬発力、持久力など、運動をするための基礎となる身体的能力です。技能を高めたり試合で発揮したりするには体力も大きく影響します。スポーツ動作身体各筋の筋張力により生じる関節トルクを主な動力源として発現される高速・高加速な多体系の運動です。また、スポーツにはメンタルの向上にも大きな影響を与えます。ストレス軽減や自己肯定感の向上、集中力や注意力の向上、チームワークや社交性の発展、忍耐力と向上心の養成、自己管理と時間管理の向上など、さまざまな面でメンタルの健康を促進します。
身体的持久力非常に高い身体的努力の割合で、長時間疲労することなく機能する能力。スキルの向上や試合での発揮には、体力が大きく影響する。 身体技能一定の時間内に一連の協調動作を滞りなく実行する能力。スポーツ選手は、片足で滞りなくバランスを取ったり、転んだり、片足からもう片方の足へジャンプしたり、素早く方向転換したり、方向転換を実行しながら方向を変えたり、相手にぶつかったりできなければならない。スポーツ動作は、高速で加速度の高い多体運動であり、身体の各筋肉の張力によって発生する関節トルクが主な動力源となる。また、スポーツはメンタルヘルスにも大きな影響を与える。ストレスの軽減、自尊心の向上、集中力や注意力の向上、チームワークや社会性の育成、忍耐力や向上心の育成、自己管理や時間管理の向上など、さまざまな面で心の健康を促進する。また、スポーツは自尊心や自信の育成、学習能力にも大きな影響を与え、仕事のパフォーマンスにも好影響を与える。 視力と聴力これは、視覚的なシーンの詳細を区別する能力の指標である。にとって重要な能力である。