新磯野包括支援センター様からご依頼を受けて、未病についての講義をしてきました。名著運動脳を引用して講義を行いました。結論から話すと運動が現代人にとって最強の処方箋であると言うことです。動画を作成したので皆さま是非観てください。
「運動をやめなければ、脳は健康への道を誤る。脳は細胞でできている。運動しなければ脳は大きくなる。脳細胞はとても壊れやすいものです。手と同じだ。手を鍛えなければ弱くなる。弱くなって、壊れてしまう。脳も同じです。適切に運動させないと、大きくなってしまう。」 脳を鍛える 「薬で満足してはいけない。薬だけで満足してはいけない。生き方を変えなければならない。医者として生きれば、薬は手に入る。政治家として生きれば、利益を得ることができる。司祭として生きれば、権力を得ることができる。夫や妻として生きれば、子供を得ることができる。母として、あるいは父として生きれば、孫を得ることができる。これが私たちの真の人生です。これが私たちの真の幸せです。本当の人生を生きなければ、私たちは幸せになれない。 「生きるべき喜びをもって生きられなかったために、多くの人が死んでいくのを私は見てきた。薬で満足してはいけない。薬を超えなければならない。薬を超えて、人生を変えなければならない。 「薬だけ飲めばいいというものではない。組み合わせて飲まなければならない。薬はひとつの薬に過ぎない