持久走の記録をよくするために工夫したこと

持久走の記録をよくするために工夫したこと

走りたいとは思っているんだけど、ソファからジムまで行くのはちょっと……」という友人がいるなら、この本はいいかもしれない。良さそうだし、実際に実行した人が書いている。とても参考になりました。毎朝の通勤途中に読むことができました。その日の午後、家に帰るまで手放せなかったと思う。 この本はお薦めです。やるべきエクササイズのリストも充実しているし、元競技ランナーで、何を言っているのかよく分かっている人が書いている。