射法八節を順に列挙し、胴造りを説明しなさい。
最初の数回は、本当に理解できなかった。ダラダラしている」「座っている」「時間を無駄にしている」なんて、考えただけでもすごく悪いことのように聞こえるけど、私は自分が何をしているのか忘れて、ただそれをやっているだけで、何にも集中していないという悪い癖があるんだ。 丸一日プロジェクトに取り組み、また1時間遊びに行くと、翌日には自分がやっていることを本当に大切にしているように感じ始める。時間を無駄にしていたのは、自分のしていることに本当に注意を払っていなかったからだと理解し始めた。集中力に関して言えば、「怠け者」と「注意を払っていない」の間には大きな違いがある。 物事に注意を払っていないとき、あなたは自分のどこに気づくだろうか？ 私の好きな言葉がある： 「自分の心の中で起きていることに気づけば、すべての物事の中で起きていることに気づくことができる。何が起こっていないかを認識し、それを避けることができるようになる。何が本当の問題なのかがわかるので、本当の問題に気づくことができ、それを解決する方法がわかるようになる。」 – 道元禅師 物事に注意を向けているとき、あなたは何に気づくだろうか？ そう考えているうちに、私は同じことを何度も繰り返しているだけで、相手は違う人たちであることに気づき始めた。私はただ同じことを何度も何度も違う人にしていただけなんだ。 例えば、誰かが昼寝をしているのを見て、私はこう思った。