卒業・就職おめでとう
新卒というのはいつだって大きな出来事だが、もしあなたがそのストレスの影響を感じているとしたら、さらに大きなストレスになりかねない。 疲れ果てて眠れなくなるかもしれない。頭痛や胃痛、吐き気を感じることもあるだろう。 あるいは、仕事の準備ができていないと不安になり、仕事を失うのではないかと心配になるかもしれない。 どのようなストレスレベルであれ、専門家に相談することが大切です。 近々職場復帰を考えている人、休養と充電のために1年間休養を取りたい人–良い知らせは、ストレスは何とかなるということだ。 ただ、ストレスが完全になくなるとは思わないでください。 上司に圧倒されたり不安を感じていることを伝えるのは構わないが、仕事を避けているのではなく、実際にうまく対処していることを上司に示す必要がある。 ストレスは、あなたの人生で何かうまくいかないことに対する反応であり、目標に集中し、行動を起こせば解消される。 以下のヒントは、ストレスを克服するのに役立つ。 1. なぜストレスを感じているのか、自分に問いかけてみる いつもストレスを感じているように感じることがあります。 上司にクビにされるのではないかと心配するかもしれない。自分がクビになるのではないかと心配するかもしれない。 たとえ短期間しかストレスを感じていなかったとしても、それが常にストレスの原因になっていることに気づくかもしれません。 ストレスを感じる理由のひとつは、ストレスを軽減するために何もしていないことです。