初めは苦に思うかもしれないが、継続して行くことで人間の身体は慣れていき、疲れにくい身体となっていく。また、疲れにくい身体になるだけでなく、痩せやすい身体にもなっていく。
これは減量したい人にとって素晴らしい記事だ。とてもわかりやすく簡潔で、医師が書いているのが気に入っている。私たちが健康をコントロールすることがいかに重要かがよくわかる。 「あまりにも長い間、あるいは長年にわたって運動しているにもかかわらず、体重が減らないと思うのであれば、運動プログラムについて医師に相談してください”。 これはいつも素晴らしい提案だ。とてもシンプルでわかりやすいのがいい！ 「ライフスタイルを変えるには、食事や運動に対する考え方を変える必要があります。食事と運動の習慣を不健康なものにしないことに重点を置き、その両方を十分に摂るようにすべきです。また、生活習慣を変えて、より活動的になり、激しくない程度の運動をすることも必要です」。 これは素晴らしいアドバイスであり、運動を続けることで、体全体の健康を保つことができることを教えてくれています。 「この記事は、体重を減らし、それを維持する方法について書かれています。 このプロセスを 「失う 」という言葉で表現するアイデアが好きだ！これはとてもシンプルなアイデアですが、とてもパワフルです。 「あなたの身体は、わずかな体重減少に慣れてしまうかもしれません。また体重が増えたように感じるかもしれません。あるいは、以前よりも体重が減っていることに気づくかもしれない。 これは、減量しようとしているほとんどの人に共通する感覚です