安全第一
Paleo Paleo Recipes Paleo料理人のための素晴らしい情報源はPaleobox.comです。ここには料理本やあらゆる種類のおいしい食べ物のレシピがあります。あなたがパレオ料理人なら、ぜひ彼らのレシピをチェックすることをお勧めします！ ベーコン ベーコンは美味しいパレオダイエットのとても重要な要素です。味を楽しむためだけでなく、健康に良いという点でも本当に重要です。多くのパレオシェフや、私のようにベジタリアンやビーガンのシェフは、レシピの材料としてベーコンをよく使います。 フルーツ フルーツは多くの理由から、パレオダイエットにとって非常に重要な要素だ。食物繊維、ビタミン、抗酸化物質が豊富で、エネルギーや栄養素の源にもなります。果物を多く摂りたい人もいれば、あまり摂りたくないという人もいます。果物にはいろいろな種類があり、どの程度食べるかは個人の好みです。 バター バターはパレオダイエットにとって非常に重要なもので、特に乳糖不耐症の人にとっては、パレオダイエットを実践している人の多くが影響を受けている。乳製品を摂らないパレオダイエッターも、バターを楽しむことができる。違いは、バターの方が飽和脂肪酸の含有量が多いことです。バターのローストチキン、サーモンのグリル、バルサミコ酢をかけた鶏胸肉など、飽和脂肪酸を多く含む食品にはバターがぴったりだ。 タンパク質 パレオダイエットでもうひとつ重要なのがタンパク質だ。タンパク質は最も重要な栄養素のひとつである。