還暦を迎え近所にオープンしたスポーツジムに毎朝通っております。そのジムは川口市民の誇り国道122号線、通称ワンツーツーに面しており2階に位置するジムから見下ろせます。２４時間営業の為私は7時半頃から8時半頃行っております。
職場でのメンタルヘルスの対処法は？ 私は過去に精神疾患と向き合ってきた強い意志の持ち主です。ご承知のように作家でもあるので、表現力も豊かです。 還暦を過ぎてから、近所にできたスポーツジムに毎朝通っています。24時間営業なので、朝7時半から8時半まで通っている。スケジュールによって、30分ほどトレーニングすることもあれば、1時間たっぷりトレーニングすることもある。 セラピストには、不安やうつ病の治療を手伝ってもらっている。薬物療法はしていませんが、今のところ抗うつ剤を低用量服用し、セロトニン再取り込み阻害剤を低用量服用しています。抗不安薬も服用している。 これらの問題についてはブログに書いています。 自分と同じような問題を抱えている若者たちに何か言いたいことはありますか？ 人生の決断に悩んだら、真剣に考えてください。それができないなら、生きる権利はありません。 誰かに相談してください。ネットで検索してみてください。誰かに会うことで救われるかもしれない。 私のアドバイスはこうだ： 「人生に問題を抱えているのなら、自分自身をあきらめないでほしい”。 私は自分のブログでこの問題について書いてきた。 私の苦闘とそれをどのように克服したかは、拙著 “The Struggle： 回想録」 私は、他の人がうつ病と闘うのを助けるために本を書きました