明太子の栄養のいいところの紹介文を書いてください
明太子は体にいいのか、と多くの人が尋ねる。答えはイエスだ。ベジタリアンの方なら、この美味しい食べ物でお腹が空くことはないでしょう。肉食の人なら、必要な栄養素を摂ることができる。 私は味のアクセントとして、たらこにバニラエッセンスを少々加えるのが好きだ。独特の風味が加わる。 材料 タラ4～5ポンド 塩小さじ2～3 オリーブオイル1/4～1/2カップ バニラ小さじ1/2 作り方 タラを洗い、ぶつ切りにする。タラを4つに切る。 肉挽き器を使ってもよい。 大きめのボウルに塩、オイル、バニラを入れ混ぜる。 タラのぶつ切りをボウルに加える。 残りのタラを細かくすりおろす。これらを混ぜ合わせ、しっとりとした生地を作る。 耐熱皿に生地を敷き、蓋をして20分ほど焼く。 華氏450度で約5～7分焼く。オーブンは450度に予熱しておく。パンとバターを添える！ 明太子を使ったおいしい料理の作り方は、これでお分かりいただけただろう。この明太子レシピのおいしさを、ご家族全員でお楽しみください。