夏の太陽と戦い、あなたの肌と健康を守るために、私たちは多くの対策を講じる必要があります。出かけるときは、必ず水を持ってきてください。暑い太陽による脱水症状を避けるために、体に十分な水を供給してください。傘、帽子、長い服は、直射日光の影響を保護し、軽減するのに役立ちます。
紫外線だけでなく、顔や首を日差しから守る必要があります。太陽の有害な光線から目、肌、髪を守るようにしましょう。肌を守るためには、乾燥や火傷から肌を守るようにしましょう。紫外線から肌を守るには、日焼け止めを薄く塗るようにしましょう。外出するときは、長袖のシャツと長ズボンにTシャツを合わせるとより効果的です。日焼けを防ぐには、ビタミンD3を多く含む水をたくさん飲むようにしましょう。 涼しく過ごす方法 涼しい夏の気候には多くのメリットもあれば、いくつかのデメリットもある。太陽と夏の気候を楽しまずにはいられませんが、涼しく涼しく過ごすための重要な方法があります。 ここでは、日中の最も暑い時間帯でも涼しく、クールダウンできる方法をいくつか紹介しよう： ウォーターパークでクールダウン 一日の終わりにウォーターパークでクールダウン。息抜きに最適だ。 ウォーターパークで1日を最大限に楽しもう 子供も大人も楽しめるウォーターアクティビティがたくさんある。友人や家族と一緒に浮き輪に乗るのもいいし、ちょっと過激に、子供用プールやウォータースライダーなどの過激なウォータースポーツに挑戦するのもいい！また、それほど過激でないウォータースポーツに挑戦することもできる。水中散歩をしたり、ドッジボールをしたり、水中エアロビクスのクラスに参加したり。