中年女性が痩せるには？
アトキンスのような、炭水化物を抜き、タンパク質と健康的な脂肪を中心としたダイエット法は、女性には効果がない。「1カ月間、タンパク質と脂肪だけを食べ続けるというのは、現実的ではありません」と、栄養・食事療法アカデミーの広報担当者であるエイミー・クライン博士は言う。 それでも、女性のためのダイエットの世界には、”ファットバーナー “シェイクやグミ、女性向けに特別に販売されたエナジードリンクがあふれている。「クライン博士は言う。「市場に出回っているもので、気分が良くなるのはこれだけです。「でも、正しい食事をしていなければ、痩せることはできません」。 ファット・バーナー・ライフスタイルの問題点は、原材料の多く-一部のダイエット製品に含まれるスクラロースや、ハーバード・グループが多くのダイエット・ドリンクに発見したステビアなど-が高度に加工され、高カロリーであることである。 「これらのものはエネルギー密度が高いので、1日に1、2本（ダイエット・シェイク）を食べると、太る原因になります」とクライン博士は言う。 減量を試みる女性にとって良い戦略は、低カロリー、高タンパク質の食事に徹することである。「飽和脂肪、トランス脂肪、砂糖の少ない食事を選ぶなど、健康的な食生活の重要性を強調することが大切です」とクライン博士は言う。 砂糖業界は？ 砂糖業界もまた、自社製品をより健康的に見せようと懸命にロビー活動を行っている