今回のリフレッシュ研修では1仲間と自然散策することで新たな発見をし、気分転換をすることができる2集団行動をすることで、同期との交流を深めることができるという目標で研修を行った。
グループ活動に加え、大会翌日の日曜日には屋外でのヨガクラスもあった。大会会場の公園の芝生の上でヨガクラスを受けた。ヨガクラスは午後からだったので、昼食後に行き、公園から続く小道沿いのいい場所を見つけた。インストラクターのアンドレアはとても親切だった。彼女は素晴らしい先生で、クラスをとても楽しいものにしてくれた。 翌週末、私たちは別のグループ活動を行った。友人で共著者のクリスと私は、ブルーリッジ山脈（アッシュビルの近く）にハイキングに出かけた。他にも数人の友人が一緒で、ハイキングの前に公園で短いハイキングをした。ハイキングは気持ちよく、近くの町の素敵なレストランで夕食を食べた。ハイキングでは美しい山道を登り、公園内には美しい景色を楽しめる大きな岩があった。その岩場から離れて歩いていると、物音がした。見上げると、黄色い粉の大きな雲が見えた。雨上がりのキノコ雲の名残だった。私たちは素晴らしい時間を過ごした。 次の週末には、もっと正式なグループ活動があった。今回はメイン州のカタディン山の山頂を目指した。私たちは山頂で素晴らしい時間を過ごし、車に戻った。車での移動の後、私たちはピクニックのためにホワイトフェイスマウンテンという場所に立ち寄った。この場所には他のハイカーが数人いて、そこで話をすることができた。