疲れが発生する原因はさまざまで、身体活動によって酸化ストレスが高まることや、心身のストレスによって自律神経のバランスが乱れて交感神経が優位な状態になり、心身を休める副交感神経が劣位になることなどが考えられています。 また、脳内の神経伝達物質であるドーパミンやセロトニンなどのバランスが崩れることなどの影響もある
ドーパミン ドーパミンは脳内の重要な神経伝達物質であり、報酬中枢や意欲中枢と密接に関係している。脳内のドーパミンの活性は、学習によって変化し、時間とともに変化する。感情的ストレスのエピソードの後は、ドーパミンの活性が高まり、快感に結びつくことがある。ドーパミンのレベルが上がると、報酬感をもたらすアルコールやその他の薬物への依存症になりやすくなる。さらに、ドーパミンは疲れを感じやすくすることもある。 ドーパミンは、アルコールやドーパミンを増やす他の薬物の影響を受ける可能性があります。アルコールなどドーパミンを増加させる薬物は、疲労や抑うつを引き起こし、また依存症になりやすいことが知られている。また、脳内のドーパミンによって、睡眠不足になると暴飲暴食に走りやすくなることも知られている。 セロトニン セロトニンもまた、脳と感情において重要な役割を果たす神経伝達物質である。セロトニンはまた、脳の報酬中枢や意欲中枢でも重要な役割を果たしている。セロトニンは脳細胞から血液中に放出され、快楽を感じると増加し、苦痛を感じると減少する。セロトニンは、アルコールやセロトニンの濃度を上昇させる他の薬物の影響を受けることがあります。セロトニンのレベルを上昇させる薬物には、アルコール、マリファナ、抗うつ剤などの処方薬がある。