皆さんは依存のリスクなどを考えて日頃から生活しているでしょうか？私は依存症（薬物、スマホなど）にならないために、依存症のリスクを知ることが大切だと考えました。最近、スマホやインターネットが身近な存在となり、ついつい長時間使用してしまいがちです。私もスマホをよく使うため、目が疲れたり、首が痛くなったりすることがあります。それに、夜遅くまでスマホをいじってしまうことによる睡眠不足が深刻な問題にもなっています。
皆さんはストレスとどのように向き合っていますか？医師である私がストレスについてお話しする必要はないと思います。でも、もし興味があれば、私のストレス対処法の記事を読んでみてください。 睡眠とワークアウト、どっちが大事？皆さんはどうかわかりませんが、私はワークアウトをしているとなかなか眠れませんし、時には全くワークアウトをしないこともあります。特に体重を気にしているのであれば、ワークアウトの方が健康やウェルビーイングにとって重要だと思います。活動的で健康的でいることはとても大切なことだけど、ほとんどの人にとって健康は優先事項ではない。 パートナーに求めるものは何ですか？ユーモアのセンス、共感力、優しさ。 理想のパートナー像を教えてください。ユーモアのセンスがあり、外向的な人を探しています。 超能力があるとしたら何ですか？私には、ほとんどの人が持っていないと思う超能力があります。それは “聞く力 “です。 未来の自分に何を言えますか？自分が人生で何を成し遂げたいかを知っていてほしい。旅行ができるようになって、頻繁に旅行をして、恩返しができるようになりたい。 これからキャリアをスタートさせる人へのアドバイスは？自分のやっていることに自信を持ち、しっかりとした計画を立てること。また、準備を怠らないこと