ダイエットに良い筋トレ方法プランクについて、種類とどこに対して効果があるのかどういった利かせ方、方法があるのか、ほかにもおすすめの自重トレについて、細マッチョになるためにどういった自重がいいのか
親愛なるディアベル、ジムが昨日の午後から営業していないのは残念だ。悲しいことに、この街でジムの工事が行われていないのはここだけではない。前にも書いたと思うが、現在営業しているもう1つのジムは、私が10代の頃に通っていたジムだ。以前はジム自体もとても立派で、マシンも充実していたし、雰囲気も良かった。スペースは広かったけど、床が最悪だった。ジムが新しい場所に移ってから、その床を見たことがある人がいるかどうかわからないけど、ひどいものだった。ジムはまた、シャツを着ないほど太った年配の男たちでいっぱいだった（これは引用であって、事実ではないだろう）。私は何度かそこに通ったが、今でもあのジムの空気を嗅ぐことができる。お葬式か葬儀場のような匂いだった。とにかくひどかった。実際、私はその場所の匂いをよく覚えていて、10代の頃に実際に通っていた時に着ていた服から今でもその匂いを感じることができる。 私はその店のファンだったが、友人を説得することはできなかった。壁が木でできていて、床は昔ながらのフローリングで、ウェイトも昔ながらのウェイトだった